CqQRcNeHAv
Нашли ошибку? Выделите её и нажмите Ctrl+Enter. Помогите нам сделать сайт лучше )

Салат из цветной капусты и брокколи с киноа и кешью (постный)

Салат из цветной капусты и брокколи с киноа и кешью (постный)

Потребуется:

• по 100 граммов цветной капусты и капусты брокколи;
• половинка плода авокадо;
• стакан киноа (крупа родом из Южной Америки);
• полстакана жареного кешью;
• перец, соль;
• четверть стакана лимонного сока;
• 50 граммов меда и столько же масла оливы;
• треть стакана нарезанной петрушки.

Приготовление:

1. Сварить киноа в 200 миллилитрах воды, 15 минут.

2. Отварить до готовности оба вида капусты. Разобрать ту и другую на мелкие кочешки, дать остыть.

3. Для заправки приготовить смесь из лимонного сока (свежего), меда, соли, перца, масла оливы.

4. Сделать салат: соединить кочешки цветной капусты с кочешками брокколи, добавить киноа, зелень петрушки, нарезанный авокадо и залить заправочной смесью. Посыпать кешью.

Приятного аппетита!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Пока нет оценок)
Загрузка...
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий